Évaluez votre risque lié à l’acide

Évaluez l’impact de votre alimentation et de votre style de vie sur l’émail de vos dents, et vous réaliserez à quel point de légers changements peuvent aider à protéger vos dents

Quel est votre régime alimentaire quotidien habituel ?
1. Je grignote toute la journée
2. Je mange généralement trois repas par jour, mais il m’arrive de grignoter
3. Je mange régulièrement trois bons repas et je ne grignote pas entre ceux-ci
Consommez-vous des fruits ou des jus de fruits au petit déjeuner ?
1. Oui, tous les jours
2. À l’occasion
3. Rarement / jamais
Quand vous brossez-vous les dents le matin ?
1. Tout de suite après le petit déjeuner
2. Habituellement 20 minutes environ après le petit déjeuner
3. Avant de manger ou une heure après
Á quelle fréquence buvez-vous des boissons acides, (p.ex. des jus de fruits ou des boissons gazeuses)?
1. Constamment au cours de la journée
2. À l’occasion durant la journée
3. Rarement / moins d’une fois par jour
Comment consommez-vous habituellement ces boissons ?
1. Je les remue souvent dans ma bouche avant d’avaler
2. Je prends de petites gorgées
3. À l’aide d’une paille orientée loin des dents
Que buvez-vous habituellement lors d’un repas au restaurant ?
1. Vin, bière, boisson gazeuse ou jus de fruits
2. Vin, bière et eau
3. Un verre d’eau
À quelle fréquence consommez-vous des produits laitiers ?
1. J’évite les produits laitiers
2. Je consomme habituellement des produits laitiers une fois par jour
3. Je complète souvent mon repas en mangeant un morceau de fromage
Comment préparez-vous habituellement vos légumes ?
1. Je les fais souvent rôtir
2. Parfois je les fais rôtir et parfois je les fais cuire à la vapeur / bouillir / griller ou frire
3. Je les fais cuire à la vapeur ou je les fais bouillir
Assaisonnez-vous vos salades de vinaigrette ?
1. Oui ! Toujours
2. À l’occasion – selon le repas
3. Rarement